Ce poate fi mai frumos si mai relaxant decat o drumetie in compania prietenilor si familiei? Drumetiile reprezinta o activitate excelenta pentru moral si sanatate deopotriva. Faptul de a petrece timp de calitate alaturi de cei dragi, in mijlocul naturii este nepretuit.
Nu ti-ai pregatit inca rucsacul pentru drumetie? In acest caz, in cele ce urmeaza spunem noi care sunt lucrurile care nu trebuie sa lipseasca dintr-un rucasac.
Pregatirea rucsacului este esentiala pentru a petrece clipe de relaxare, placute pe munte. Trebuie sa ai in rucsac hainele potrivite, pantofii adecvati pentru acest tip de activitate, echipamentul si mancarea potrivita.
Alegerea hainelor este o etapa esentiala. Trebuie sa ai in vedere alegerea unor haine calduroase dar si haine lejere, care lasa pielea sa respire. Trebuie sa te imbraci in functie de vremea de afara, in functie de temperaturile exterioare. Astfel, te vei simti in largul tau in timpul unui traseu.
Nu uita sa pui in rucsac:
Un hanorac polar sau un pulover din lana. Extrem de utile in cazul in care temperaturile scad brusc. O geaca k-way (impermeabila) este ideala pentru sezonul rece dar si in caz de ploaie.
O caciula, manusi si o esarfa, tigari electronice in cazul in care esti fumator. Ochelari de soare si/sau o casca. Acestea iti vor fi extrem de utile daca soarele este generos.
Pregatirea rucsacului pentru drumetie: pantofii
Alegerea pantofilor pentru drumetie este esentiala atunci cand iti pregatesti rucsacul pentru drumetie. Trebuie sa ai in vedere alegerea unor pantofi confortabili, potriviti pentru nivelul de drumetie efectuat.
Daca pleci la o plimbare scurta prin padure, atunci nu este obligatoriu sa te incalti cu o pereche speciala pentru drumetii, o pereche de pantofi sport este suficienta. In schimb, daca pleci la o drumetie lunga pe munte este esential sa ai la tine pantofii potriviti.
Ce trebuie sa pui in rucsacul de drumetie pentru un confort optim?
Rucsacul trebuie sa fie adaptat inaltimii si morfologiei tale. Trebuie sa fie ajustat in mod potrivit, confortabil si echilibrat.
Trebuie sa poti sa pui in rucsac toate cele necesare confortului si sigurantei tale. Iata care sunt cele mai importante lucruri de pus intr-un rucsac pentru drumetie:
• O sticla cu apa – este important sa bei apa in mod regulat pentru a evita deshidratarea;
• Mancare: batoane, snacks-uri pentru mese energetice, ideale pentru momentele in care apare senzatia de foame;
• O geaca sau o vesta impermeabila: aceasta din urma te va proteja in mod eficient de vant si de ploaie;
• Un kit de prim ajutor: iti poate fi extrem de util in cazul in care te ranesti;
• O lanterna frontala: iti va lumina drumul atunci cand afara incepe sa se intunece;
• Pansamente, antiseptice, dezinfectant pentru maini;
• Imbracaminte sport;
• Un aparat foto;
• Crema solara, un spray impotriva tantarilor;
• O saltea gonflabila;
• Tricouri, pantaloni, sosete (pentru o durumetie de mai multe zile);
• Servetele uscate si hartie igienica;
